IMG_20200501_154517_091.jpg

Burn-out coaching

"Het is mijn passie om

angst, stress en Burn-out om te buigen en mensen weer perspectief te bieden, om het hoofd weer bij het hart te brengen."

Herken je jezelf?

  • Je bent moe, futloos en sleept jezelf elke dag naar het werk

  • Je slaapt slecht, hebt last van allerhande fysieke klachten

  • Je bent geïrriteerd en haalt geen plezier meer uit je werk

  • Je voelt je sociaal geïsoleerd en vermijdt contact met collega’s, vrienden,..

Wat leer je?

  1. Leren tot rust komen en ontdekken hoe jij kan herbronnen

  2. Voeling krijgen met hoe het zit met jouw eigenwaarde, grenzen stellen, loyaliteit, verantwoordelijkheidsgevoel

  3. Begrip en inzicht krijgen in hoe een burn-out/bore-out ontstaat: wat is te veel, voldoende en niet genoeg?

  4. Patronen in je gedrag en gedachten leren herkennen die geleid hebben naar wat je nu ervaart

  5. Het natuurlijk ritme van jouw lichaam en persoonlijkheid leren kennen en respecteren

  6. Re-integratie voorbereiden als je uitgevallen bent

  7. Strategieën ontwikkelen zodat je herval voorkomt

  8. Een persoonlijk stappenplan opstellen om ruimte te geven aan zelfzorg

20200703_193126%20(1)_edited.jpg

BURN-OUT COACHING

"Deze plek alleen al brengt me tot rust! Ik volgde je al een tijdje op instagram en jouw foto's zagen er altijd mooi uit. Ik had niet gedacht dat intuïtief schilderen zoveel in mij teweeg kon brengen, alsof mijn handen kunnen spreken!! Ik voel ook echt in mijn lichaam wanneer ik iets aan het verwerken ben, een gevoel van ruimte, lichtheid. Of ik begin zwaar te ademen en voel een krop in mijn keel. De rust die jij uitstraalt maakt dat ik dit proces durf toelaten. Jouw stappenplan geeft me een zicht op waar ik al sta en dat voelt veilig."

Katrien H. uit Zoutleeuw

20200131_113730.jpg